このページでは、ダイエットの経過報告をします。

サキタがマラソンで太ってしまった経緯や、脂肪燃焼の考えかたに ついては、関連ページ「ダイエットと心拍数」をご覧ください。

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これまでに、どのくらい痩せた?

2019年12月~2020年12月現在で、推定456キロ走りました。
ウエスト・マイナス5cm
お腹周り・マイナス5cm
太もも・マイナス2cm
です。

明らかにお腹まわりがへこみ、きつかったパンツが楽にはけるまでになりました。
人間ドッグでほめられました(^^♪

ここまでおよそ456時間もかけて走っているので、成果が出るのは当たりまえなのかもしれません…
とは言え、ただ苦しいだけのRUNではなく、旅RUNですから、苦にはなっていません。

2020-11-29までの 経過報告

非常にざっくりとしていますが、456キロ走っての結果です。

体重-3kg
体脂肪-2%
骨格筋率+1%

600キロ走ったら、どのくらい痩せる?

やってみないとわかりませんが、600キロ走るのには、時速6キロ計算だと、100時間かかります。

100時間で消費できる脂肪は、私の体だと、たぶん3~4キロくらいです。
これが実現すると、かなりスリムになるでしょう。

2020年12月現在、これまでの寄り道が多かったせいで、トータル700キロRUNになる予感。
旅の終わりまであと、200キロ以上残っているので、まだまだスリムになれそうです。